Respiração e voz

5- Respiração e voz Querido diário, Estou fazendo um curso de contação de histórias sobre o preparo do contador, que envolve relaxamento, respiração e voz. Hoje, fizemos um relaxamento. A professora colocou uma música clássica e, inicialmente, levantamos os braços por um tempo. Fizemos isso algumas vezes. Curvamos a cabeça para a esquerda cinco vezes e para a direita cinco vezes, bem como para frente cinco vezes e após isso a giramos por cinco vezes. Balançamos perna esquerda e a perna direita. Aí, a professora explicou que primeiro fazemos o relaxamento como preparo para o trabalho com a respiração, que sustenta a voz. Estamos aprendendo sobre a importância de uma respiração adequada, que garante qualidade de vida, que é a respiração diafragmática ou abdominal. Fizemos um exercício que consiste em colocarmos as mãos na barriga e observarmos o movimento de expansão e contração ocasionado pela nossa respiração. Nós inspiramos por uma narina e expiramos pela outra, como forma de exercitar a nossa respiração, que deve ser nasal. Portanto, respirar pela boca não é bom. Em seguida, nós inspiramos o ar, seguramos um pouquinho e soltamos o ar de nossos pulmões. A professora salientou que há pessoas que, quando nervosas, falam na inspiração, invertendo o processo e isso é prejudicial e muito mais difícil. Então, começamos a fazer exercícios faciais. Tamborilamos as pontas dos dedos no rosto. Fizemos o exercício de dar beijos estalados, vibramos os lábios, esticamos e contraímos os lábios como se pronunciássemos o i e o u, demos língua, estalamos a língua, vibramos a língua, imitamos peixinhos com a contração das bochechas, fizemos caretas... A professora nos aconselhou a fazer bochechos e gargarejos após escovarmos os dentes, como exercício que se podem encaixar na nossa rotina. Todos esses exercícios ajudam na articulação das palavras e o contador precisa ser claro para ser compreendido. Por fim, fizemos exercícios vocais: Ssssss, Ffffff, Brrrrr, Trrrrr, Mamemimomu, Vavevivovu, Lálálálálá, aéêióôu, patabá, petebé, pitibi, potobó, putubu... Aprendi muito sobre a importância do preparo do contador de histórias, que deve ser incorporado à sua rotina, como requisito de um profissional da voz!